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Rejuvenescimento

Rejuvenescimento Existe.

Nesse material eu procurei trazer para você um resumo sobre como se cuidar se quiser rejuvenescer o seu corpo físico, pois, para rejuvenescer a alma, basta atitude.

Inimigo Número 1

 

 Sem se livrar do que te atrapalha, é muito inviável que você colha os benefícios do rejuvenescimento.
Stresses

É muito importante que você mapeie todos os tipos de stress que te abalam, desde alimentação inadequada (que stressa o corpo) até relações familiares ou de relacionamento. Todo tipo de stress consome energia, e, para rejuvenescer nós queremos que o corpo tenha energia suficiente para realizar todas as tarefas do dia e que no fim do dia, sobre energia. Assim ele vai poder investir na restauração do teu corpo. Temos uma sessão na área de membros feita para rastrear onde você perde energia.

Cuide de resolver especialmente os tipos de stress aparentemente crônicos. Por exemplo, se você sabe que um tipo de alimento te faz mal, mas, você comeu a vida inteira e continua a comer, assim que você conseguir substituir por algo melhor, você vai colher benefícios por todos os dias que virão.

Outra questão muito importante relacionado a stress crônico são as situações da vida que estão estabelecidas, mas, vão contra nosso desejo da alma. Isso pode acontecer com um emprego que pode ser fonte de sobrevivência financeira, mas, traz infelicidade ou então com um relacionamento amoroso difícil de terminar, mas, que no fundo no fundo você sabe que já acabou faz tempo. Ou ainda, para pessoas que tem dificuldade de assumir a grande responsabilidade de ser quem realmente é, como acontece notavelmente quando uma pessoa tem uma orientação sexual diferente do convencional, ou nasce numa família conservadora e quer seguir um caminho profissional distinto. Existem muitos tipos de preconceitos que podem gerar um tipo de stress constante, mas, sabemos e temos exemplos de que é possível resolver o problema. Eu te aconselho a ver os vídeos sobre vitalidade do curso, assim você vai poder se fortalecer, caso sinta que precisa de mais força para mudar. E aí então interromper o stress para rejuvenescer.

O Segundo Passo

Aumentar a sua quantidade de energia é essencial para que seu corpo tenha de sobra, tornando mais fácil para o organismo se restaurar. Primeiro conversamos sobre interromper o stress, pois, assim você consegue ganhar energia sem fazer muito, e, muitas vezes o nosso organismo já responde positivamente a isso. Já viu alguém que saiu de um emprego (ou relacionamento) que consumia a pessoa, e a cara da pessoa rejuvenesceu só de mudar isso? Agora o segundo passo é fazer alguma coisa para você gozar de muito mais energia do que já provém.

Cultivando mais energia

São cinco corpos (ou koshas como é dito na medicina ayurvédica) que eu proponho que você preste atenção para gozar de mais energia. São eles:

  1. Físico: hidratação, alimentação, exercício físico e descanso.
  2. Energético: respiração e energia sutil.
  3. Sensorial: encontrar prazer e felicidade em tudo que faz.
  4. Mental: desenvolver e edificar a mente.
  5. Espiritual: manter contato de qualidade consigo mesmo.

Nós temos vídeos sobre vitalidade no curso e uma sessão na área de membros desenvolvida especialmente para isso. Então, aproveite de todo esse conteúdo.

O Tempo Passa

O mundo dá voltas e a idéia de estabelecer prazos para algumas coisas pode ser extremamente útil. A nossa aparência estética reflete a nossa ética pessoal, a nossa forma de fazer escolhas.

Como usar o tempo a seu favor

Existem formas mais rápidas e outras que vão mais devagar quando o objetivo é cura e rejuvenescimento. Em geral isso varia de acordo com a intensidade da prática. Mas, basicamente nesse campo, eu penso que podemos conversar sobre duas formas:

  1. Você faz mudanças de longo prazo
  2. Você faz processos temporários

Sabe o que eu quero dizer com isso?

Se você decidir mudar um hábito, por exemplo, beber mais líquidos ao longo de dia, com certeza, para o resto da sua vida, você vai sentir os benefícios, e com o tempo sua pele vai melhorar, não só a pele, mas a sua disposição e vigor, o seu cérebro e assim por diante. Eu quero dizer com isso que qualquer pequena mudança é significativa e vale a pena. Quando o assunto é praticar, é melhor pouco do que nada. Se você tentar fazer tudo perfeito pode terminar cansando e parando ou nem mesmo começar. Então, cada dia um pouco melhor que o anterior levam longe, acredito que tem prosperidade nesse caminho.

Quando uma mudança positiva vira hábito, é fácil começar uma nova mudança e assim você gera ciclos benevolentes. Identifique os ciclos malevolente e elimine, crie e cultive ciclos benevolentes. Como por exemplo, praticar e compartilhar esse conhecimento.

A segunda possibilidade é você praticar processos temporários e pontuais, como por exemplo, praticar um protocolo de limpeza, como o do intestino. Ou participar de um desafio de cuidados pessoais. Eu imagino que assistindo a esse curso você teve idéias (e insights/intuições) sobre o que pode melhorar na sua vida. Eu te desafio a criar um novo hábito e manter por 1 mês. Anotado no calendário, dia a dia. O que você acha? Aceita o desafio?

Lembre que o tempo vai passar e daqui um mês você pode estar mais próximo do seu sonho ou mais distante. Seja ele perder a barriga, adquirir independência financeira ou encontrar um grande amor. Você pode estar com o seu corpo ao seu favor para ter saúde e vitalidade para fazer o que você quiser, ou, ter ele como algo pesado e que não necessariamente está valorizado com os cuidados que merece. Convenhamos que se olharmos de perto a perfeição que o corpo tem ao executar todas as tarefas cotidianas que você faz sem nem mesmo pensar, o organismo é divino. A nossa proposta aqui é honrar o templo, o nosso corpo.

Segredinhos Extras

O assunto rejuvenescimento é atemporal e é claro que muitas pessoas e grupos pesquisaram o tema ao longo dos nossos anos de cultura humana. Das pesquisas mais consistentes eu acredito que existem algumas que vale a pena mencionar.

O conhecimento ancestral

Tanto na medicina tradicional chinesa quanto na ayurvédica (hindu) existe conhecimento acerca do assunto, e como essa conversa é longa e exige uma quantidade de energia, seriedade e dedicação, eu acredito que o melhor que podemos fazer é montar um curso e desenvolver mais profundamente o tema, mas, é claro que eu vou compartilhar com você coisas valiosas!

Na medicina ayurvédica existem diversos tipos de procedimento, chamados de Panchakarma. Assim como na medicina chinesa, na ayurvédica, existem muitas pessoas interpretando essa ciência de diferentes formas. No meu entendimento eu vejo o Panchakarma como um procedimento muito individual, primeiro se analisa muito bem a constituição da pessoa e o estado que ela está, para depois proceder com algum tipo de tratamento e manipulação, eu vou pontuar de forma simplificada como o procedimento funciona:

  1. A pessoa é avaliada
  2. A pessoa inicia um procedimento dia a dia de alimentação e cuidados pessoais, antes do trabalho com o terapeuta.
  3. Começa o processo, que em geral acontece em formato de retiro ou internação. A duração vai de acordo com a proposta pessoal, podendo ser de uma semana, 20 dias ou até mesmo 6 meses ou mais.
  4. Durante o tratamento a pessoa passa por processos de purgação, que podem envolver vômito, diarréia e sangria, bem como procedimentos nutritivos com a utilização de muito óleos e ervas cuidadosamente preparados. A pessoa recebe horas de massagens, sauna, banhos e etc. Tudo personalizado.
  5. Após o procedimento existe uma recomendação alimentar e de cuidados pessoais ao se retornar para a vida cotidiana.

Nesse tipo de procedimento não se trabalha apenas o corpo físico, mas também todos os outros. Essa é uma forma bem rápida de contar um pouco sobre um processo bastante complexo e podem haver variações de manejo conforme o profissional que executa, essa é apenas uma versão. Estou programando uma entrevista com um profissional com mais de 20 anos de experiência no assunto, quando tiver pronta eu vou enviar um email para você contando a boa nova!

Na medicina chinesa a jovialidade, a vitalidade e longevidade se relacionam com a energia do elemento água e do meridiano dos rins. A dica prática que eu quero compartilhar com você é que existem alimentos que dão suporte para essa energia e isso pode resultar em diminuição de preguiça, energia para o dia render, energia extra para se exercitar, melhorar a libido e até o desempenho sexual. Os alimentos bons para isso são:

  • Broto de feijão moyashi
  • Raiz de bardana
  • Raiz de lótus
  • Chá de bardana e de moringa
  • Natô
  • Feijão preto e azuki cozido com algas marinhas
  • e dentre os meus preferidos estão o nabo e o rabanete, que apesar de não serem do elemento água, trabalham o metal que nutre a água como consequência.

Tenha em mente que a nossa vitalidade nesse campo é algo que nascemos com muita e vamos gastando com o tempo, levam-se anos para se envelhecer, e não rejuvenescemos de uma hora pra outra, então disciplina é chave! Eu montei um curso bem completo sobre esse assunto (vitalidade e rejuvenescimento) e se você quiser saber mais sobre isso me mandar uma mensagem pedindo informações para o email atendimento@manualhumano.com.br

 

As práticas de rejuvenescimento em geral levam a vitalidade, então, mesmo que você não se preocupe com a sua aparência, saiba que a prática saudável pode sanar o corpo e tornar o processe de envelhecimento mais ameno e saudável.

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Muito obrigado pela sua Presença.

Com Amor,

Paulo Yamaçake

Contato pelo email atendimento@manualhumano.com.br

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