Curso gratuito para você ter Vitalidade em todas as áreas da sua Vida

Mapa da Saúde Radiante

Como cultivar a sua vida de forma que você irradie energias boas e tenha Muita Vitalidade

Uma informação muito importante: para você colher resultados é importante que você cuide (nem que seja por 2 minutinhos por dia) de cada corpo/área da vida. Esse é o segredo para dar certo. De verdade, o mínimo é melhor que a perfeição, especialmente para colocar em prática o conhecimento. Pois, conhecimento guardado na gaveta vale que mesmo?

Conhecimento + Prática = Sucesso e Mudanças Positivas

É mais fácil do que pode parecer, meus alunos do Coaching conseguem realizar tudo com menos de 15 minutos do dia. Vamos lá!

Eu quero saber se todos os dias as questões a seguir estão presentes contigo.

Os Cinco Passos

Os 4 Fatores Físicos
  • Está consumindo uma dieta rica em vitaminas, minerais e enzimas?
  • Está comendo boas gorduras, proteínas e carboidratos todos os dias, pelo menos em uma das refeições?
  • Você está praticando algum tipo de atividade física? Pelo menos um alongamento simples?
  • Está dormindo bem, de preferência cedo e pela quantidade de horas adequadas?
Na Parte Energética
  • Você pratica alguma atividade respiratória? Ex. meditação, yoga, arte marcial, dança ou outra coisa.
  • Você está recebendo energia (prana/chi) como se fosse uma refeição todos os dias? Ex. Tomar Sol, ficar descalço (a) na Terra, receber uma sessão de Reiki, fazer algum exercícios respiratório, entrar no mar etc.
Nas sensações
  • Você consegue encontrar prazer em todas as atividades que você faz ao longo de um dia típico? Ex. em casa, no trabalho, com a família etc.
  • Você tem momentos dedicados a sentir prazer ou se divertir? Ex. assistir um vídeo de humor, ouvir uma piada, brincar com animais fofinhos ou ter um orgasmo.
Na Cabeça (Mente)
  • Você está estudando algo que te faz bem?
  • Você lê, assiste, escuta algo que edifica sua personalidade? Sabe aquelas coisas que depois que você escuta te fazem sentir um bem enorme, enobrecem “o ser” ou mesmo “lavam e elevam” a alma?
No Espiritual
  • Você tem tempo e para todas as atividades para se escutar em algum momento do dia?
  • Você fala consigo e conversa? Faz afirmações? Declara os seus sonhos e aspirações?

Depois de responder essas perguntas, você com certeza já conseguiu perceber que tem áreas que você vai muito bem, e provavelmente é natural para você “dar conta do recado”.

E que também tem áreas em que você provavelmente peca, esquece, “deixa pra lá”.

Eu quero te dizer uma coisa, de coração, são essas áreas que parecem bobeira, que tem um potencial imenso para você ganhar mais vitalidade e até mesmo mais satisfação e sensação de felicidade na sua vida.

Eu por exemplo, tenho facilidade de negligenciar o hábito de fazer algum exercício respiratório todos os dias, mesmo que eu me proponha a simplesmente parar tudo e respirar profundamente 5 vezes. Parece bobeira, mas, a minha experiência prática me mostra que eu sou uma pessoa diferente se por uns 4 dias seguidos eu fizer um exercício respiratório ou não. Quem é você respirando bem por 10 dias ou respirando “mais ou menos” ou até mesmo mal por 10 dias? Quem é você dormindo bem por 10 dias seguidos ou dormindo mal por 10 dias seguidos?

A minha proposta sincera para você é que você faça uma pequena lista das coisas que estão negligenciadas na sua vida semanal, e, procure fazer todos os dias em algum momento do dia algo por você, mesmo que seja meditar por 2 minutos, ou beber um pouco mais de água, ou mesmo dormir meia hora mais cedo. Eu te garanto que todo o investimento que você fizer em você te trará um retorno. E o melhor, cada pequeno ou grande investimento em você, cria um alicerce para que novas coisas surjam em sua vida.

Te desejo Força de Vontade, para que você conquiste com as suas próprias mãos o estado de Saúde Radiante.

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Muito obrigado pela sua Presença.

Com Amor,

Paulo Yamaçake

Contato pelo email atendimento@manualhumano.com.br

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