O Yoga e Ação é um Curso Online em vídeo e com acompanhamento

Funciona no computador, notebook, tablet ou celular

Você pode assistir quando você quiser, qualquer dia e horário

Z

O material é seu pra vida inteira

Você vai ter acompanhamento pessoal e companhia durante o curso


O curso foi feito para você dar todos os cuidados que seu corpo precisa e merece, através da prática de yoga, da alimentação e do autoconhecimento.

Com passo a passo super fácil de colocar em prática

O Yoga e Ação foi criado para atender a uma necessidade muito comum, a de cuidar do corpo sem se perder pelo caminho. Muitas pessoas acabam perdendo a motivação, não encontram diversão ou sentem-se cansadas e sem tempo pra se exercitar. Se você já entendeu que é importante cuidar do seu corpo, mas tem dificuldade de começar ou dar continuidade, esse curso é pra você!

Você vai aprender com a gente

Lola Medeiros

Professora de vinyasa yoga. Idealizadora do Yoga and Music Expedition, série de vídeos onde Lola viaja o mundo dando aulas e documentando as práticas.

Paulo Yamaçake

Desenvolvedor humano, autor do Saúde Radiante e do Manual Humano, é formado nos estudos da mente e do corpo pela MBS Academy (Alemanha).

Dra. Luiza Savietto

Médica, especializada em nutrologia, professora da pós graduação em nutrição vegetariana na Faculdade Santa Helena.

 

São 60 aulas com mais de 15 professores

Aulas de yoga para você entrar no seu corpo

15 aulas com menos de 30 minutos para você:

  • Começar ou Recomeçar a praticar atividade física
  • Conhecer o seu corpo
  • Escolher o seu ritmo de prática
  • Criar experiência pra mergulhar em diferentes formas de yoga
  • Respirar melhor
  • Fortalecer seu corpo

Aulas pra se aprofundar

15 aulas práticas de yoga e consciência corporal para você:

  • Cuidar das partes do corpo (quadril, barriga, coluna, dor nas costas, pernas…)
  • Melhorar sua postura, equilíbrio e flexibilidade
  • Tranquilizar e focar a mente
  • Livrar-se de tensões parasitas
  • Desenvolver o seu potencial cárdio respiratório
  • Fazer exercícios que melhoram sua digestão e desintoxicam

Como cuidar da alimentação

Aulas sobre alimentação pra facilitar a sua vida e pra você aprender:

  • O que seu corpo precisa pra ficar saudável e em forma
  • Soluções muito práticas
  • Dicas de nutricionistas
  • Consciência e qualidade dos alimentos na visão tradicional indiana

O mundo do yoga

Uma coleção de informações úteis para acelerar o seu aprendizado e te enriquecer:

  • Como vencer o desconforto inicial que surge quando queremos mudar
  • Técnicas respiratórias pra cuidar do humor (raiva, preguiça e ansiedade)
  • Teoria e prática para melhorar a coluna
  • Filosofia do yoga e da ayurveda
  • Dicas sobre o tantra

Aulas Especiais com Convidados

 

Ariana Schlösser

Terapeuta em liberdade emocional, autoconhecimento e espiritualidade. Atua em desbloqueios de padrões, crenças e emoções limitantes.

Karen Schlösser

Pós graduada nutricionista funcional e fitoterapeuta. Formada em gastronomia pela The Natural Gourmet Institute em Nova Iorque (EUA).

Dr. João Marcelo Amorim

Médico ortopedista, atua com atletas de alta performance há 10 anos e é parte da diretoria da Sociedade de Medicina do Exercício e do Esporte do RJ.

Luciana Beloli

Formada em Feldenkrais com pós graduação na MBS Academy (Alemanha). Dançarina e pesquisadora de dança com referência a dança butō, teatro noh e filosofia.

Re Diehl

Professora de Yoga apaixonada pelo estilo Vinyasa, formada pelo The Museum of Yoga e certificado em Sadhana Power Vinyasa (Yoga Alliance)

Luisa Côrtes

Nutricionista pela UFF e pós graduada em nutrição clínica funcional, instrutora de yoga e terapeuta holística.

Ju Dominguez

Professora de Yoga formada em Vinyasa por David Lurey e Mirjam Wagner do Find Balance; e em Hatha pelo Svadhyaya, ambas RYT200 Yoga Alliance.

Janaína Weiss

Professora de meditação e coach, certificada pelo Chopra Center University (EUA), pela International Coach Federation e pela EPTP em eneagrama.

Zé Miguel

Professor de yoga pelo Heart of Yoga do Krishnamacharya Yoga Mandiram (India). Prática com Ashtanga, Yoga Terapia e Hatha. Massoterapeuta pela Asso.

André Tavares

Meditador Vipassana e Professor de Yoga formado em Vinyasa pelo Museum Yoga e Vinyasa, Yin Yoga e Rocket pela Yin Yang Vinyasa School RYT300 Yoga Alliance.

Décio Paiola

Certificado em Ayurveda Panchakarma, pelo Bharat Sevak Samaj, India, em Svatantrya Yoga Livre pela ApipSY, Coach Being Energy® pelo ELSI, CA (EUA).

Deva Geeta

Terapeuta Tântrica Vibracional, Renascedora, Mentora e facilitadora de cursos de tantra com meditações e massagens para solteiros e casais.

Bônus feitos para você

Módulo Medicina

Aprenda com a médica dra. Luiza Savietto:

  • Yoga como medicina
  • Desintoxicação
  • Tratando problemas emocionais e psicológicos
  • Glândulas e chakras
  • Problemas físicos
  • Cuidados básicos e segurança nas práticas

Módulo Meditação

Curso de introdução a meditação

  • Aprenda como começar a meditar da forma mais simples possível
  • Pratique meditações para:
    1. focar a mente
    2. limpar a energia
    3. trabalhar o coração
    4. cuidar dos chakras
Ebook Suco Verde

Forma muito eficaz e simples de limpeza através da utilização de suco no seu dia a dia. Com receitas e explicações sobre as propriedades dos sucos elaborados pela médica nutróloga Dra. Luiza Savietto.

Ebook Café da Manhã

Programa de 3 semanas de smoothies para o café da manhã, dicas para fazer tudo em 3 minutos, receitas muito nutritivas e saborosas, dignas das pessoas que melhor se alimentam no mundo.

Certificação

Ao completar o curso você pode emitir um certificado de participação.

Por que o Yoga e Ação é Importante?


N

Diminuir o peso da idade

É muito importante que você tenha saúde e vitalidade, e quanto mais a gente vive, a tendência é que adversidades (envelhecimento, doenças, cansaço…) surjam e é importante que você cuide do seu corpo para que ele melhore ao longo do tempo ao invés de piorar.

N

Facilidade, Prazer e Conforto

Ter que acordar, pegar trânsito e praticar atividade num lugar onde você não se sente confortável é um grande peso. O Yoga e Ação te deixa livre para você escolher o melhor horário, o local onde você se sinta a vontade, pois esse momento tem que ser seu, do jeito que você gosta.

N

Ganhe tempo

Pensamos o curso para resolver a questão da falta de tempo. As aulas foram feitas de forma eficiente, ou seja, grandes resultados com o mínimo de tempo. Além disso você não tem que gastar horas do seu dia com trânsito, estacionamento e se sujeitar aos horários disponíveis pelos estúdios e academias.

Por que o Yoga e Ação é um excelente investimento?


N

Economia

Num estúdio de yoga a mensalidade facilmente custa R$200 para 2x por semana e chega a R$400 dependendo da escola. Um workshop de um final de semana com um professor especializado custa a partir de R$200 e um retiro a partir de R$2000. Esse programa é a forma mais econômica para você acessar aulas de qualidade e com uma grande diversidade de conteúdo.

N

União de profissionais e conhecimentos

Somente o preço das aulas com os nossos convidados individualmente é maior do que o preço do curso inteiro.

N

Você já gasta esse valor

O curso custa menos de R$5,00 por dia, e na sua semana você pode estar gastando esse valor ou mais, diariamente, sem nem perceber, com uma água, um doce, um cafezinho etc. E o investimento no curso pode te trazer muito mais resultados.

Acompanhamento Pessoal

Você terá acesso ao acompanhamento dos professores Paulo Yamaçake e Lola Medeiros durante 6 meses dentro do grupo de alunos do What’sApp.

Risco Zero

Você pode comprar o curso sem medo, se por algum acaso o curso não te oferecer aquilo que você esperava devolvemos 100% do seu dinheiro, num prazo de 7 dias após a inscrição.

Investimento

Aproveite nossa promoção, só nas primeiras 24h de R$1800 por R$1497

São mais de 60 Vídeos

Tudo isso por 12x de R$145,85

ou R$1497 a vista



w

What's App

(11) 948 700 411

Email

atendimento@manualhumano.com.br